Γράφει ο Ρηγίνος Μέσσιος
οικογενειακής
ιατρικής & δημόσιας υγείας
Πέραν των γνωστών μέτρων
υγιεινής σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο να μην ξεχνούμε ότι πρέπει να
διατηρούμαστε σε καλή φυσική κατάσταση.
Είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για
την μη διασπορά των λοιμωδών-κολλητικών νοσημάτων και την μείωση της νοσηρότητας
και της θνησιμότητας. Ο πανικός και το στρες είναι ό,τι χειρότερο διότι
καταβαλλόμαστε ψυχικά με συνέπεια να μειώνονται οι αμυντικοί μας μηχανισμοί,
δηλαδή επηρεάζονται τα λευκά αιμοσφαίρια. Ακόμα και ένα κακό όνειρο να δούμε,
το πρωί μπορεί να εμφανίσουμε επιχείλιο έρπητα (αυτό είναι το εμφανές). Οι
λατρευτικές-θρησκευτικές δοξασίες του κάθε λαού είναι σεβαστές, όμως κάποια
επιστημονικά δεδομένα οφείλουμε να τα παραδεχτούμε και να εφαρμόζουμε τα μέτρα
αποφυγής των λοιμώξεων που συνιστούν οι ειδικοί. Ο Θεός όπως και αν τον
φαντάζεται ο καθένας μας, ζωγραφιστό ή αζωγράφιστο, με γένια ή ξυρισμένο, μας
έδωσε και κουκούτσι μυαλό. Αν νικούσαν οι εικονομάχοι στο Βυζάντιο, δεν θα
είχαμε σήμερα εικόνες να προσκυνούμε αλλά πάλιν θα γιορτάζαμε την ορθοδοξία! Οι
ιοί δεν καταπολεμούνται με αντιβιοτικά όπως με τα μικρόβια αλλά μόνο με εμβόλια
εφόσον υπάρχουν. Κάποια αντιικά δεν έχουν κάποια σημαντική δράση (γρίπη).
Τρόφιμα που βοηθούν αποδεδειγμένα είναι η χρήση αλκοόλ-κρασί , τα καυτερά
πιπέρια-μπούκοβο, σκόρδα και κρεμμύδια. Το κολλαγόνο επίσης (πατσάς), τα
ποδόλουτρα με ζεστό νερό και αλάτι (με μασάζ-ριφλεξολογία ακόμα καλύτερα) όπως
μας έκαναν οι γιαγιάδες μας. Μην ξεχνούμε το μέλι και γενικά μια σωστή
ισορροπημένη διατροφή. Ας πάρουμε και κάποιες βιταμίνες (πάντα με την συμβουλή
γιατρού) ιδίως τον χειμώνα, γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά δεν έχουν τις ίδιες
ποσότητες που είχαν παλιά.
9/3/2020
Ρηγίνος Μέσσιος
οικογενειακής
ιατρικής & δημόσιας υγείας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου